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  • 新濠天地发财巴时刻表_每日一膳|阴雨缠绵,这款祛湿理气的靓汤来帮你!

  • 发布日期:2020-01-11 15:15:34 信息来源:互联网
  • 新濠天地发财巴时刻表_每日一膳|阴雨缠绵,这款祛湿理气的靓汤来帮你!

    新濠天地发财巴时刻表,一句话养生:艾灸食疗,祛除湿气。

    近期珠三角地区气温波动大,回南天明显。艾灸如同太阳蒸发水汽,能快速运化、蒸腾体内的湿气,对于近期因为湿气而出现疲乏、肢倦、纳差的人群十分合适。穴位可以腹部神阙、关元等穴位为主。饮食宜搭配豆芽、香菜以及木棉花、鸡蛋花等,有助理气祛湿。

    今日推荐——祛湿五虎汤

    材料:

    赤小豆50克,生姜30克,红枣8~10个(去核),连须葱白3根,陈皮1瓣,红糖适量。

    做法:

    上述材料洗净,一同放入锅内,加入适量开水,煮30分钟,再放入红糖再煮10分钟即可。

    栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

    专家点评:

    五虎汤是名老中医李可的感冒经验方,原方由黑豆、核桃、生姜、红枣、葱白组成,我们根据南方湿气困重的地方特点,将其稍做加减形成了祛湿五虎汤。祛湿五虎汤里的赤小豆能健脾祛湿、利水消肿,陈皮行气化湿,生姜解表散寒,葱白发汗解表,红糖、红枣补中益气扶正。各物合用,能解表、散寒、祛湿而不伤正,十分适合春天阴雨绵绵、寒温无常的天气保健食用。

    小贴士:

    如平素体质虚弱可加黑豆30克,怕风流涕明显加鲜苏叶10克,咽干咽痛加鲜薄荷叶5~10片;本膳食供预防感冒使用,不能代替正式的感冒药,如已有明显感冒症状请及时就诊。

    本周值班医师:

    张晓轩,主治医师,医学博士,博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。擅长:儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理;各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本,用药以顾护患者元气为要,善于以圆运动理论为辨证法则,以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。

    “每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

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    每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

    【作者】 严慧芳

    【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~深度~每日一膳

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