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  • 澳门威尼斯官网授权_想练瑜伽温婉如兰,可入门瑜伽垫该怎么选?

  • 发布日期:2020-01-11 14:35:02 信息来源:互联网
  • 澳门威尼斯官网授权_想练瑜伽温婉如兰,可入门瑜伽垫该怎么选?

    澳门威尼斯官网授权,很多小仙女一直在用心和大脑在运动,想象自己大长腿、细手臂、a4腰、马甲线、天鹅颈……身材凹凸有致,气质温婉如兰,出门自带追光灯,万众瞩目!

    来,醒醒,咱不是演偶像剧,也是大女主。想要曼妙身姿,体态优雅,得落到实处。先从你最想练,却一直没有付诸行动的瑜伽开始吧。

    瑜伽是一项非常适合女性的运动,不囿于时间地点,家里、办公室,每次五分钟、十分钟都可以。

    而作为新手入门,除了买你心心念念的好看的瑜伽服之外,瑜伽垫也是必备品之一。

    “瑜伽垫”是专业瑜伽习练的辅助,更强调防滑性和环保度。

    可打开某宝搜了一下,各种材质,各种尺寸得瑜伽垫看得人眼花缭乱,想找个专业的瑜伽老师问问也没认识的。

    我们也不是搞材料的专业人才,怎么辨别材质,怎么挑选大小,到底什么样的瑜伽垫才适合自己呢?

    贴心的rosie知道大家的困惑和困扰,在这里用简单直接的方式帮你练就火眼金睛,挑出最适合的自己的瑜伽垫。

    来跟着rosie,一步步选。

    从长度选:

    选择瑜伽垫时,基本原则是瑜伽垫的长度不要短于身高,宽度不应窄于肩宽。

    比如你身高170cm,就选择180——183cm的瑜伽垫;如果你身高160cm,就选择170cm的瑜伽垫。

    宽度根据自身的肩宽来选择。如果你是身材娇小的女生就选择61cm宽度的瑜伽垫。身材稍高,肩宽的女生就选择68cm宽度的瑜伽垫。

    市场上还有超过70cm的瑜伽垫,适合那些肩部比较宽阔的男生。

    从厚度选:

    建议初学者选择5-7mm厚度的瑜伽垫,大概练习两年后,再换为3-5mm厚度的瑜伽垫。

    从垫面防滑性选:

    很简单,你可以摸一下瑜伽垫的表面,然后用力去推,如果你推不动,说明防滑性较好。练习时在垫面上会很稳定。

    如果你推的时候,很滑,手一下就推出去了,很明显防滑性较差。可以想象,当你练习体式时,很可能会滑倒,甚至飞出去,说不定会给造成身体的伤害。

    还有一个测试防滑性的简单办法,用你的手指头轻轻滑动垫面,感觉有一种干涩的状态,说明垫面的防滑性很好。

    从垫面的弹性选:

    垫面的弹性对练习者的保护和感受也很重要,如何测试弹性好坏呢?

    用你的大拇指使劲向下按压垫面,如果垫面回弹很快,说明材质很好,很柔软,在练习时会给我们的身体带来好的体验。

    从气味选:

    当然,新买回来的瑜伽垫都有味道,就像我们网购的很多东西一样,这时候就要拿出去晾晒两天,如果味道依然很大,可能这个瑜伽垫就不合格了,要慎用。

    个人喜好也很重要

    很多小仙女看下来说,我觉得选择起来好困难啊,这么多方法看得眼晕。必须很严肃地提醒,即使再眼晕,也最好仔细看完。

    当然,在颜色选择上你可以尽情发挥你的喜好,红、绿、黄、粉、黑……哪怕你集齐七色召唤神龙,都随你开心呦。

    截图抢先看

    根据身高选择长度

    根据肩宽选择宽度

    选好垫面防滑性

    垫面弹性很重要

    气味不容忽视

    rosie分享这么多,各位小仙女现在对着瑜伽垫应该不晕乎了吧。赶快带着你选好的瑜伽垫来找rosie,rosie有很多干货要跟你分享。

    遇见瑜伽,遇见rosie,遇见那个温婉如玉、气质如兰的你。

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